A V O N
the company for women
Москва и Московская область




8-903-158-94-20
Светлана


Главная » Статьи » Статьи о красоте

Немного о старении кожи
Старение кожи, к сожалению, необратимо, но его можно замедлить, не прибегая к пластической хирургии и дорогостоящим косметическим средствам. Попробуем разобраться в изменениях, происходящих в коже с возрастом, в факторах, ускоряющих, усиливающих эти изменения. Тогда будет легче определить простые средства ухода, диету и комплекс других общедоступных, простых, но эффективных мер, продлевающих молодость кожи, укрепляющих и оздоравливающих ее.

Ученые обнаружили, что старение кожи начинается сразу же после полового созревания, поэтому ухаживать за кожей необходимо с 15-17 летнего возраста. Именно в этот период начинается постепенное образование и возникновение морщин, борозд, дряблости век, мешков под глазами. Кожа становится тоньше, прозрачнее, теряет эластичность. Изменяется цвет — в желтизну. С возрастом снижается количество осязательных рецепторов, а, следовательно, чувствительность к ласкам и прикосновениям, а к 70-ти годам она уменьшается на 1/3. Кожа становится сухой, сальные железы вырабатывают меньше жира, снижается количество жирных кислот на поверхности кожи, ее устойчивость к инфекции и воздействиям внешних раздражающих факторов. Снижается количество коллагеновых и эластических волокон, кожа теряет упругость. Замедляется образование клеток эпидермиса, снижается иммунитет кожи, ухудшается кровообращение, дыхание и обмен веществ, повышается количество вредных, свободных радикалов. Клетки наружного слоя эпидермиса спаиваются между собой, что затрудняет отшелушивание. Особенно сильно кожа изменяется в местах длительных и сильных воздействий, давления, контакта с прямыми солнечными лучами.

«Факторы риска», ускоряющие процесс старения. Стресс снижает защитные функции кожи, истощает ее энергетический запас. Синтетические материалы, соль на улицах, пыль, искусственные волокна меняют химические и электрические соотношения на поверхности кожи. Резиновая, не пропускающая воздуха обувь негативно действует на кожу. Морская соль, ветер, мороз обезвоживают и сушат. Этому же способствует сухость в квартире, недостаток влаги. Конечно, вредно курение, которое делает кожу слабой, тонкой и придает ей серый оттенок. Болезни всего организма, а также принимаемые для их лечения препараты, отражаются на коже, ускоряя увядание. Солнце сушит, способствуя образованию свободных радикалов, отрицательно действующих на структуру клеток кожи. Усиленная мимика приводит к образованию ранних морщин, особенно на лбу и носогубной складке. Дефекты зубного ряда, некачественное протезирование, сопряженное с занижением или завышением прикуса могут повлечь за собой образование носогубных складок и морщин.

Строгая постоянная диета, лишая кожу необходимых питательных веществ, может привести к съеживанию кожи и образованию морщин.

Важнейшими компонентами диеты для поддержания здоровой кожи являются:

  • вода, минимум два литра в день;
  • углеводы клетчатки (содержатся в растительной пище);
  • витамин Е нейтрализует вредные свободные радикалы, вызывающие старение кожи (содержится в орехах, шпинате, зелени, авокадо, ростках пшеницы);
  • витамин С нужен для выработки коллагена, придающего коже упругость (содержится в цитрусовых, клубнике, капусте, помидорах, киви, черной смородине, зеленом перце);
  • витамин А, помогает развитию и регенерации кожной ткани (содержится в моркови, шпинате, красном и черном перце, абрикосах), его нехватка вызывает утрату эластичности;
  • цинк во взаимодействии с витамином А участвует в выработке коллагена и эластина, придающих коже упругость и прочность.

Вновь появившаяся клетка эпидермиса постепенно роговеет в течение двух недель, проходя через все пять слоев кожи к поверхности. Еще 2 недели клетка живет, а потом слущивается. Следовательно, эффект от действий по уходу за кожей и ее омоложению наступает лишь месяц спустя, когда освобождается место для новых клеток.

Следует уделять внимание увлажнению кожи. Умывание водой стимулирует и увлажняет кожу, восстанавливая ее мягкость. Особенно летом и при сухом воздухе рекомендуется использовать спрей для кожи, который легко можно сделать самому, добавив в воду настои крепкого чая, ромашки, отвар шиповника.

Хороший эффект возникает при умывании настоями следующих трав:
- шишки хмеля, листья шалфея — в равных количествах (содержат растительные эстрогены);
- отвар травы тысячелистника, коры крушины, листьев подорожника в равных частях;
- липовый цвет, ромашку, шалфей, полевой хвощ в равных частях — 2 ст. ложки сбора на стакан кипятка, настаивать 30 минут;
- 1 ст. ложку сухих лепестков розы (шалфея, ромашки, мяты, зелени петрушки, подорожника, алоэ) залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку любого кислого фруктового или ягодного сока.

Кожу необходимо подпитывать, снабжая ее необходимыми веществами извне. Хороший эффект оказывают маски из натуральных компонентов, которые просты в приготовлении:
- 1 г. мумие растворить в 100 г. кипяченой или дистиллированной воды, смочить мумие салфетку и наложить на 1-2 минуты на предварительно очищенную кожу лосьоном, применять через день;
- сок петрушки смешать со сметаной 1:1, наложить на кожу, смыть холодной водой (кроме витаминизирующего и тонизирующего, оказывает отбеливающее действие).

Супермодель Рэйчел Хант говорит: "Секрет моей молодости в моей коже. Я покрываю ее маской из тертого огурца и отдыхаю, расслабившись 10 минут". Хороши также маски со свежим земляничным и клубничным соком.

Высокоэффективно масло зародышей пшеницы, замешанное с кремом, которым Вы обычно пользуетесь. Установлено, что 70-75 % женщин имеют чувствительную кожу, поэтому при выборе средств ухода за кожей лучше выбирать препараты с пометкой "для чувствительной кожи", это позволит избежать нежелательных последствий.

Готовые косметические препараты, кремы, гели, питательные маски, эффективно действующие на стареющую кожу, повышая ее жизнеспособность, как правило, содержат следующие компоненты:
- энзимы — ферменты, которые являются компонентами химических реакций, отторгают погибшие клетки кожи, защищают от солнца, участвуют в построении коллагена и эластина;
- липосомы — мембранные шарики, переносящие глубоко под кожу питательные вещества;
- аок-кислоты — лимонная, молочная, винная, яблочная, салициловая — способствуют отшелушиванию и обновлению кожи;
- антиокислители — нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие преждевременное старение кожи.

Как уже было сказано, усиленная мимика лица ведет к образованию морщин. Следует уделить внимание контролю за мимической мускулатурой, а еще лучше — заняться укрепляющей гимнастикой для мышц лица. Это улучшит кровообращение, повысит тонус, может привести к постепенному обновлению мышечной ткани, улучшению ее функции, что недостижимо, подчас, даже при заботливом уходе. Ниже приведены некоторые упражнения, входящие в комплекс гимнастики мимических мышц. Их можно выполнять утром перед зеркалом, разговаривая по телефону, стоя у плиты... Эффект будет ощутим. Каждое упражнение направлено на укрепление различных групп мускулатуры челюстно-лицевой области (круговой мышцы глаза, мышц подбородка, мышц шеи, щечной мышцы и т.д.)

  1. плотно закрыть глаза, пауза (считать до трех), затем широко раскрыть глаза, пауза — выполнять пять раз;
  2. то же самое, придерживая у наружных углов глаза круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами;
  3. вдох через нос, расширяя и растягивая крылья носа, выдох через рот;
  4. зубы сомкнуты, вдох через рот, углы рта резко оттягиваются в стороны, выдох через нос;
  5. при сомкнутых зубах, выдох через рот, вытянув губы трубочкой, через левый и правый уголки рта или надувая щеки;
  6. вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот;
  7. медленный вдох через нос, запрокинув голову назад, выдох через рот, голова возвращается в исходное положение;
  8. при вдохе наклоны головы к правому, затем к левому плечу, плечо не поднимать;
  9. круговой поворот головы сначала налево, затем направо;
  10. максимальные повороты головы влево, вправо;
  11. при вдохе медленно, с силой выдвигать подбородок вперед. При выдохе возвращать в исходное положение.

Упражнения выполнять ежедневно первое время 2-3 раза, в дальнейшем доводя до 10 раз каждое.



Источник: http://www.krasota.ru/
Категория: Статьи о красоте | Добавил: avon (26 Дек 2009)
Просмотров: 1837 | Теги: сздоровье кожи, Anew, старение, увлажнение кожи, предотвратить старение, гимнастика для лица, кожа | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Меню сайта

Действующие Каталоги
Действующий Каталог Avon
каталог, avon, представитель, заказать avon, косметика




8-903-158-94-20
Светлана
Все права принадлежат avon-msk. Копирование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения правообладателя и при наличии обратной ссылки.

Создание сайта — Евгений Куликов © 2007–2017
Хостинг от uCoz  Push 2 Check